男生怎么让身材变好
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男生怎么练出好身材_酷知经验网

这样的话可以保持身材的匀称,避免造成每一部分的肌肉突出而影响整体美观的情况. 最后,就是要坚持锻炼,还要控制自己的饮食,少吸烟喝酒,避免暴饮暴食,养成良好的生活习惯,而且肌肉形成...

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男生身材好的十个标准 让你逆袭成完美男神_尚之潮

1.上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律. 2.胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半. 3.腰围:在正常情况下,量腰的最细部位.腰围较胸围小20厘米. 4.髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部

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